关于email服务 

@board 之前有人问有什么安全的email推荐,不妨看看FSF是怎么说的:

https://www.fsf.org/resources/webmail-systems

TL;DR:

推荐:

Riseup
Autistici/Inventati (A/I)
Posteo

其它 (推荐,但存在些许小问题):

Kolab Now
Mailnesia
safe-mail.net
VFEmail

不推荐:Gmail/Mail.Ru/Yahoo/Yandex/Outlook/iCloud/Hushmail/mailbox.org/protonMail

基础绘画课程介绍(已更新):

heiheihei.ca/2021/08/30/waterc

转发这个嘟嘟,我会在六月开课的时候,在转发的朋友里,随机抽八人~赠送【海外平台自学课】

俺的绘画基础课是从语言学,社会学,神经学,以及物理和化学的角度来讲解的,是非常非常科学的绘画课程,没有任何”凭感觉画画“的内容,是一门按逻辑画画的【纯 • 0基础绘画课】。中文语境中你不会再找到第二门这样的绘画课啦!

课程观看必要条件:

① 请确保你已成年
⚠️这是成人课程...需要你至少完成高中学历,因为课程里有用到初高中的一些知识,忘了没关系我们课上会复习,一点都不难...是非常简单的小知识⚠️

② 可以正常观看youtube等网站,海外课程无法使用任何国内社交媒介,因此不能用微信群等软件做交流,只能使用discord或者telegram平台。

(P.S.如果你已经预约了海外课程全辅导..那中奖后可以获得100美刀减免的promo code,以不超过40美刀的价格购买课程)

Rebecca Green又发新的博客啦,我非常非常非常推荐订阅她的邮箱周刊~全是非常有用的资讯。

邮箱订阅在这里(往下拉,最下面填入邮箱即可)
myblankpaper.com/

这个月她有整理一篇文章,是教给大家做作品集滴(无论你是要申请学校还是找工作~)!里面还有两个额外非常有用的链接,【可视化想法】以及【如何联系Art director】(后篇是另一个艺术家写的)

虽然都是我上课会讲的内容但是还是推荐她们的文章,因为都是免~费~滴~!

myblankpaper.com/blog/2022/4/2

正好整理一下可用的文字站,wordpress就不算了,这个大家自己搭,不区分墙内墙外,打不开的自行挂梯子,有点长而且链接多容易误触,我折叠一下 

正好整理一下可用的文字站,wordpress就不算了,这个大家自己搭,不区分墙内墙外,打不开的自行挂梯子

❏ AO3:同人站,不多介绍了→archiveofourown.org

❏ pixiv:已经不是冷知识的知识:蓝p可以发文→pixiv.net/

❏ write:非常简洁的博客,可以生成链接,但没有互动交流的位置→write.as (另一个域名:writeas.xyz )
↑基于writefreely.org的实例

❏ verybin:可以设置密码、阅读期限的文字链接(阅后即焚这个功能很有趣)→verybin.com

❏ EP:湾家的文字平台,长得非常漂亮,发文稍微有点繁琐→episode.cc

❏ postype:🇰🇷平台,搜一下应该有教程,使用不复杂,似乎有不少内🐟同人在这边→postype.com

❏ quoteV:英文站,本质是和投票网站,但也可以发文,内🐟同人多→quotev.com

❏ 后花园:国人站,需要登录看文,注册好像要写小作文→rearyard.com

❏ Lucifer:露西弗的同人站,需要登录看文→slash.lucifer-club.com/login

❏ privatter:推特登陆,可以关联推特粉丝,有点像图文都能发的poipiku,可以设密码等等→privatter.net

是說趁機跟大家說一下研究生基本問卷會長怎麼樣
1.會有Topic
Exp:廣告內容對於閱聽人購買意願影響之研究分析

2.會有給填寫者這份資料會用在那裡,關於什麼的問卷調查,以及內容會全部保密
(有些最後問卷會需要Email本名等等因為可以抽獎)

3.會告知問卷會有幾部份

4.會留下Email

5.會寫上學校名稱、自己的本名、指導教授

五個缺一不可如果點開問卷沒有這些基本上就要留意了,當然沒寫的話是可以在下面罵他的(這研究倫理一定是沒過)

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说到女性的美丽和信念,想起几年前参加一个景观设计的学术论坛。那年主题是“设计中的殖民主义”,讨论在设计中“设计师”作为“精英”的霸权主义,即有意识无意识用自己的专业、审美、生活体验凌驾于专业以外的人(不太适用唯金主论的我国部分政府、暴发户甲方案例),听完真的冷汗浸背。

会议上来自美国、英国、澳洲、欧洲的景观设计师、建筑师分享着各种侧重社区、野生动植物,本地民俗文化等的案例。很多设计精彩、打动人心,有些对照着实际案例完成后的使用情况会觉得所谓“生态和弹性”“白话景观”的理念只是设计里的巧言令色。

在那些激动人心、特别有启发性的案例里印象最深的是两位丹麦景观设计师Sofie willems 和Joan Braun Nielsen的演讲,分享了她俩合作的一个工业转型后的遗留社区里的公园改造。这个公园改造之前衰老暗淡、人流复杂,经常有暴力、抢劫和公共设施破坏的行为。两位设计师在决定如何改造前对这个社区和学生公园场地做了持久、详细的观察和记录,和当地不同人群交流。她俩发现这个公园周边很多上夜班的工人、失业后的流浪汉、放学后没有父母陪伴的青少年;大部分邻里彼此熟悉,暴力和搞破坏更像是无所事事的不安分因子作祟而干的混账事。

最后的设计根据使用人群的作息、活动内容而分类、布局、“丰荣”,错开了彼此容易摩擦生活的人群,让脆弱一点的群体暴露给更多街道、住宅的视线等等。这一系列改造里,最动人的是在进行灯光设计时,她俩一反“充足照明降低犯罪率”的金科玉律,把一个片区的照明度降低,甚至某些小区域没有路灯,她们说,“让睡在公园里的流浪汉可以在夜晚不被光线打扰睡得更好,下夜班回家的居民会自然而然选择另一条照明更好的路径,彼此不打扰。”

那么多堂皇的设计,总想用设计带去光和美,而Sofie和Joan的设计,给了被忽视群体最细致的体恤,把一切归于温柔的暗色里,那么柔软温暖又有力量。


我又发现一个好用的!
这个浏览器插件可以把网页一键转化成md格式,然后直接复制粘贴搬运到obsidian里就行了,效果如图
我之前一直想要类似功能都没找到,今天偶然看到 :ablobcall:

github地址:github.com/deathau/markdownloa
chrome下载地址:chrome.google.com/webstore/det

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补充一下这篇文章
[常用 Obsidian 处理中文长文?试试这些大幅提升体验的插件和代码片段 - 少数派](sspai.com/post/69628)

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@Orika @board 如果是完全小白的话是不是常见概念也不太清楚?基于这种情况,从最最基础的开始理解比较好,比如服务器是什么,代码运行原理,网页是如何呈现的,终端之间怎样交互信息……有了这些才能去理解编程语言,不同语言有什么作用,如何按照自己需求来学习之类,像python是面向数据整合,学了可以爬虫,css JavaScript是面向网页前端设计,学了可以搭博客,javaphp是面向后网页端服务器程序,学了可以搭数据库……我个人完全不懂这方面,才刚开始我接触,但必须是要根据你的需求来从部分知识切入,决定到底需不需要学习编程,学什么,而不是先大框架再部分,那样是反常识的
针对这种情况推荐【【计算机科学速成课】[40集全/精校] - Crash Course Computer Science-哔哩哔哩】b23.tv/PIZEEj

最近要搬家找房子的同学,一定要用一下这个叫shade map的工具!我当时租下现在的房子的时候是夏天,下午阳台上的阳光很好所以我们很喜欢。但是到了冬天就不对了,这个阳台的角度整个冬天从早到晚都照不到太阳 :blobsweats: 用shademap可以看到整一年阳光的角度,你也可以根据自己的作息习惯找早上或者下午照到太阳的朝向。
shademap.app

之前在豆瓣发过的我们学校本科社会学101里面的阅读列表,在小象再发一遍(当然不是很全因为很多我都忘了,而且笔记也找不着了-_-||) 

我在自己的水彩课201里也有准备一些社会学的阅读(悄咪咪渗透),就放在课程导读里(没想到吧),帮助成年朋友缓解焦虑~提升快乐感。因为社会学确实在一定程度上可以帮我们缓解长期的一些痛苦。

之前豆瓣也收到好多私信,很多人在刚接触社会学的时候都和我有一样的感受,就是有些文章虽然很难读,但是你读懂了一些,或者是突然就悟到某一些理论的时候,会感到一种巨大的快乐,一种巨大的激动٩(๑>◡<๑)۶

会有一种,“啊,原来是这样“ 的感受。

当你知道某些巨大的痛苦,不是来自于某个个体的迫害,是来自于整个社会环境的构建时,虽然并不会在当下立刻就起到什么改变的作用,但起码可以把自己从疯狂自责和承受他人压力的那种心情里拉出来。让自己稍微跳出来一会儿。

我人生中最最痛苦的时候就是社会学拯救了我,让我更坚定做自己,而且学了社会学后,亲情绑架或者道德绑架对我就再也没有任何作用了...当然同时我也没那么对别人有恨了,因为我知道他们的行为是如何形成的,就好像自己在外面看一群实验鼠在迷宫里乱窜一样(第三视角/只是暂时/该想杀人的时候还是会想的 :awesome:

(总之我更加坚定了人类就该灭亡的愿望 :ablobglarezoom:

认知行为导向的失眠应对指南 

中心思想:困了才上床,睡不着就下床。在床上最应该减少的活动就是“努力睡觉”。对睡眠质量的重视应该优先于对睡眠时间的重视。不要灾难化失眠这件事。

- 为了应对条件性失眠,请不要在床上做睡觉和性行为以外的事情【条件性失眠:在床上玩手机/翻来覆去睡不着->将床和觉醒(高唤起水平)联系起来->床变成了一个觉醒的提示,而不是睡眠的提示】。不要在床上看电视、玩手机,如果躺在床上发现难以入睡,就起来做点别的(可以参考下面“缓冲时间”里的活动)。此时最好到另一个房间去;如果是单间,就离开床;如果是宿舍,至少要坐起来、换到床的另一边。不要担心“离开床了醒着的时间更长”,一开始可能确实会这样,但坚持下去它会让你的睡眠质量提升。

- 固定起床时间,而不是睡觉时间。无论你几点上床、实际睡了多久,都要在同一个时间起床,不分工作日休息日。这一点挺难的,毕竟铺天盖地的宣传都是“不要熬夜”,然后很多时候被迫熬夜、到了休息日又难免会想要补觉……只能说有条件的话尽量吧。

- 不要看表。如果卧室有挂钟、座钟,把它移动到不显眼的地方或转个角度。提前设定好起床需要的闹钟,临睡前、半夜醒来时都不要看时间。如果你想要记录自己的睡眠时间,用估计的就可以了,不要去在意精确的时间。过度在意时间容易加重“我只有x小时可以睡了,今天又睡不够了,明天又是糟糕的一天”这样的焦虑……

- 设立睡前缓冲时间和担心时间。
缓冲时间:做一些放松而没有很强目的性的活动,比如泡澡、读书(但不要读容易让你兴奋或者难过的)、做一点小手工、玩单人纸牌游戏、做手账拼贴、整理收藏、给宠物梳毛什么的。关于缓冲时间的时长:一般设为睡前半小时~1小时就可以了,对在预计上床时间前很难保持清醒的人来说可以缩短到20分钟左右,但对睡眠时相延迟的人来说可以延长到两小时,如果还伴有ADHD,可能需要设定闹钟来提醒放松。
担心时间:设立一个专门的时间用来“担心”,这个时间不要离上床时间太近,也不要在卧室里进行。在担心时间里专门去做影响睡眠的思考、担忧、做计划等等,可以拿张纸写一写,最近的担忧和困扰是什么,识别其中自己控制范围中的事和自己无法控制的事、可以如何应对等等。如果躺在床上开始想这些事,鼓励自己把它们推到下一个担心时间再想。

- 控制干扰睡眠的信念和想法
预言:“如果我现在睡不着,明天就没法好好做事”
灾难化:“失眠会严重影响我的健康” “我睡不好第二天就会变傻”
回避:“如果没睡好,某件事我就不做了(如某项任务、社交)”
错误归因:“如果我抑郁/焦虑发作,一定是因为我没睡好” “今天在工作中犯了低级错误,一定是因为前一晚没睡好”
认真想一想,真的是这样吗?能不能找到反例(如“某一天虽然没睡好,但还是出色完成了任务”或者“还没有失眠问题的时候也犯过同类的错误”)?睡眠不足当然有害,但【失眠的后果】并不等于【睡眠很好的人经受睡眠剥夺的后果】。长期失眠的人大多其实已经自动成为了处理在睡眠不足情况下正常生活的专家,虽然对长期健康有害,但具体到某一天的表现,并不会有设想中的灾难后果。

- 工具
冥想:正念练习和冥想都对改善睡眠有效,但并不需要很“深刻”的学习它们,在网上有许多“呼吸觉察”、“身体扫描”这样的指导音频,可以在白天稍微试听一下,选择自己喜欢的指导者晚上听着做就好了。我个人会使用Sleep Cycle里自带的音频,感觉效果还不错。
乐眠操:我上的这个课程中推荐的一种助眠放松运动,很简单,就是晃一晃!具体请看:
mp.weixin.qq.com/s/TsGpSESen9Q

- 其他:睡眠环境应该保持黑暗、最佳温度是凉快但不冷;睡前或半夜醒来时最好不要吃太多,但饥饿也会影响睡眠,所以饿了吃点零食没关系的;睡前4小时内不要健身,但是做一些温和的拉伸是很好的;睡前3小时不要饮酒,虽然它可能会让你更容易入睡,但会降低睡眠质量;睡前2小时尽量不要吸烟(直接戒烟更好,但通常不现实),如果吸,只吸半支/两口比吸完整支好,不要忽视这样的小剂量。

祝大家都能拥有优质的睡眠!

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这条是插件安利
(安装的话,能翻墙直接在官方插件社区搜名字就好)

我现在用得最频繁的:
1、easy type
针对中文和各种符号的输入优化,建议日常在ob输入很多中文的人必装,高幅提升打字体验

2、ZH增强编辑插件
没有上架官方社区,github地址:github.com/obsidian-canzi/Enha
和easy type一样,大幅增加输入和排版体验,强烈推荐安装。
这条嘟串下有我详细的“无法解决的需求”→“被这个插件完美解决”的全过程(把毛象当日记本是吧XD 话痨就是好)

3、image toolkit
可以在预览界面放大缩小复制图片,初步解决md的图片显示丑陋的问题。

4、tag wrangler
可以在标签面板直接编辑(重命名)标签

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[常用 Obsidian 处理中文长文?试试这些大幅提升体验的插件和代码片段 - 少数派](sspai.com/post/69628)

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转•感到精神突然紧张、焦虑、PTSD发作时的着陆方法,附赠一张我刚刚下楼偷回来的春天

给象友安利Bird Alone这个游戏
这个游戏是讲和一只鹦鹉成为朋友,每天和它一起聊聊天,说说关于变化、世界与孤独之类的话题,也会一起做音乐,画画,或者写诗。和它相处没有压力,大概每天的剧情在10分钟就会结束,这时小鹦鹉就会说,明天再找我吧,我们的友谊需要呼吸。
很喜欢这种交往方式,朋友在特定的时候默默陪伴你走过一段路,不用特意费力去找话题,不用想着怎么道别,给彼此足够的空间,但它又一直都在某个地方等待你。相处中发生的一切都是这么顺其自然
今天刚刚玩到结局,结局让我有点措不及防,就不剧透了 :ablobcatcry:

忽视结构性不公平的所谓“和平探讨”其实也是一种暴力。
比如白人要求黑人在种族问题上“不带情绪理性探讨”,完全忽视人家的历史、创伤。并且规定了“理性”才是最高美德。这完全就是一种基于殖民主义结构的话语权暴力。
还有健康人让情绪障碍的人“理性探讨”也是,你能“不带情感”只是因为事不关己,受到创伤的不是你自己。就很高高在上,是一种反应性暴力。
顺直男在性少数、女性讨论性别暴力的时候也表现的“对方不能控制自己的情形”,有anger issue。其实是完全结构性压迫。

推荐一个亚裔美国程序员写的 语法总结,真的就很 top down 高屋建瓴,干货密集,比各路教材高到不知道哪里去了:guidetojapanese.org/grammar_gu

原因是最近在啃 生肉,发现大概能懂70%,剩下30%里多数还是各种(似乎是)表示推测/疑惑/转折/多重否定之类的语法,毕竟狼人杀心理描写基本都是互相猜忌。

这么说大数据流学语言真的是可行的,靠死记硬背记住字母、基本单词和句子构造之后,靠啃大量生肉做semi-supervised learning就行了,毕竟大部分教材编得太尬了没有兴趣也懒得去看。

我肝出来啦 一整个晚上码字,一整个上午排版啊

走过路过的朋友们,只要【你对Obsidian(一个全平台电子笔记软件)哪怕有一点点兴趣】,或者干脆只要你【平时要在电脑上处理很多文字】【对生产力软件有兴趣】,都强烈建议【【点开看看】】
动动手指改变人生(?)走过路过不要错过!

这次就不放摘录预览吸引路人了,我从不标题党所以一定是真的!
呕心沥血、逻辑清晰、行文幽默、排版优美,我从不自夸所以一定是真的!!

第一篇:黑曜石——你的第二大脑 (douban.com/note/822783019/
对Obsidian为何合理和优越 以及 其背后原理的阐释

第二篇:保姆级别Obsidian入门操作思路指南 (douban.com/note/822787896/
极其清晰易懂、用户视角的零基础入门指南





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建议所有学python的朋友从jupyter notebook 开始。

好安装:装一个anaconda然后自带
易使用:按block跑代码,每一步都清晰明了
适合学习:支持markdown做笔记

这么好用的东西我不信还有人能学不会!

情感忽视问卷 

你是否有以下经历:

1.有时会感觉与家人和朋友格格不入。
2.对不依赖他人感到骄傲。
3.不喜欢求助于他人。
4.朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。
5.你感到还没有发现自己生命的潜能。
6.经常希望自己独处。
7.暗暗地觉得自己可能是个骗子。
8.在社交场合中会感到不舒服。
9.经常对自己失望或是生自己的气。
10.对自己比对他人严苛。
11.拿自己与他人比较,并觉得自己不如别人。
12.比起人,更喜欢动物。
13.经常无缘由地觉得暴躁,不开心。
14.不清楚自己的感受。
15.分辨不出自己的长处和短处。
16.有时感觉自己是旁观者。
17.相信自己是那种很容易过隐士生活的人。
18.很难让自己冷静。
19.总觉得有什么拖你后腿,让你无法活在当下。
20.会感到内心空虚。
21.隐隐地觉得自己有问题。
22.很难自律。

看看你选“是”的选项。这些选项预示着在这些方面,你可能经历过情感忽视。

(问卷源自《被忽视的孩子》,90%的选项我都答了是…… :0190:

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