dermut @[email protected]

刷了一天纪录片，看电影果然不如看纪录片有意思。尤其是科学相关的，即使谈论的是棘手的问题，看完仍然能让人恢复好多信心。可能因为会看到仍在认真了解这个世界并努力寻求解决方案的人吧。
用王尔德的话说，就仿佛是“置身阴沟，但仍然有人在仰望星空”。在被迫封城、被可怕的新闻包围期间，去看看这样的一些纪录片，还是挺有必要的。

#对女神营销的应激反应
想说，祝女人妇女节快乐
就从承认这个社会存在结构性的性别不平等开始；
从正视那些针对妇女和女童的犯罪开始；
从拒绝一切形式的性暴力开始；
从尊重女性有权为自己的身体和子宫做决定开始；
从拒绝处女情结开始；
从不规训女人应以伟大母职作为终生使命开始；
从不将育儿和家务视为女性义务劳动开始；
从明白弱势群体拥有争取自身权益的诉求开始；
从理解人都有表达情感的需要开始；
从不要看到表达这些的女性就叫人家女拳开始；
从欣赏女性创作、女性书写、女性故事开始；
从不要看到这些文化就说人家政治正确开始；
从不对女同学身材羞辱和月经羞辱开始；
从不认为男性比女性更适合职场开始；
从拒绝二元固化的性别本质主义开始；
从尊重不同性取向及性别认同的个体开始；
从欣赏多元的美和个性开始；
从留意身边小事破除性别刻板印象开始；
从不用标签把女性分成三六九等开始；
从不羞辱“铁T”“婚女”“荡妇”开始；
从尊重、聆听、学习开始；
从上面未提到的方方面面开始；
都是些小小的观念转变和举手之劳，
不难，
今天没做到明天还可以继续做，
比每年到节祝一千句“女神快乐”更有用。
#妇女节，从尊重女性开始

之前fedi上看到一个讲得很精炼的计算机科学速成课，刚刚才知道原来翻译这个系列的Crash Course字幕组是专门翻译各门学科导论视频的，在自己的网站上放出了他们的所有更新，看了下质量比起b站的卖课up主不可同日而语。 https://crashcourse.club/category

@shine 想提醒能看到这一条的NGO朋友们的另一件事情：现在，公安可能会逼问你身边某些朋友或同事的性取向。这是以前从来没有出现过的情况——如果发生这种事情，请务必一口咬定自己什么也不知道。

我被询问的时候，公安用一种非常不经意的口气问我“A和B是同性恋对吧？”，我说我不知道。对方继续用开玩笑的语气说“Ta们不都是公开的吗？朋友圈也发过吧。”，我继续说我不知道。然后对方立刻变了脸色，开始用一些比较严厉的方式讯问。

我对这件事的理解是：也许我们的朋友在日常生活中是出柜或半出柜的。但是！！！被公安讯问的时候，我们是作为“证人”，在提供法律上可以作为证据的口供，还要在自己的供述上按手印的。所以即便朋友在日常生活中出柜，我们也不能在公安面前承认这一点。就咬定自己不知道好了。公安也不至于为了这种事情而给你上刑。

（因为我们的同温层气氛比较宽松，所以朋友们可能会觉得LGBT身份没什么好隐瞒的。所以想特别提醒大家这一点。）

社会达尔文就是认为只有“健康人“、青年人、标准人才能在社会里生活，剩下的“残次品”都该在社会中被“优胜劣汰”。社达也是纳粹的标志。认为需要别人的帮助才能生存=吸血离社达也不远了。。。。。
这种“不依靠别人”也是一种构建，因为智人总归是社会动物，没有人能真正“独立自主”、离群索居。只是现行社会制度、公共设施很多都是依据健全人的需求设计的。所以健全人能在现行社会“独立生活”。

1.量少和中高宫颈：基本考虑软硬度就可以，小号可以满足日常使用，太软不容易展开，一般推荐lunette，漏斗形状的基本都适合；
2.量多和中高宫颈：漏斗形状同样适用，新手也要考虑软硬度。只是新手入门款lunette量小，大号又比小号硬，所以可以考虑容量更大一点的月经杯；
3.低宫颈和量多型：选择短圆形大容量款。漏斗形状的比较长，市面上大多也是这类，会不太适合低宫颈，选择不多。merula L号比较推荐，XL可能就不太适合低宫颈了；
4.低宫颈量少型：优先考虑宫颈，选择适合低宫颈的形状，短圆款。同推荐merula L号。
下面贴上我在YouTube看到的两则比较好的月经杯使用分享视频：
https://youtu.be/vxSWaLTBQdI
https://youtu.be/dfxmH5_sI9s
总之，新手尤其棉条也没有使用过的新手，可能第一次买到的不一定适合自己，导致使用体验不好。很多推荐内容只兼顾了「容易上手/软硬度」这一个维度，如果纳入宫颈和经血量后综合考虑，可能会少走些弯路。
#月经杯

哇哦，用Mac的友友们速速去App Store下载MenubarX，然后免费解锁内购。这个小软件可以在Menubar上运行一个小小的浏览器，很适合登录毛象然后悄悄摸鱼，现在限免。

应激性饮食：许多人把食物作为应对生活中压力和焦虑的一种方式，因为食物能暂时让他们感觉良好，并转移他们对痛苦的注意力。但他们知道从长远来看，这会破坏一些重要的价值观，比如保持健康的饮食或身体健康。

亲密和承诺问题：许多人发现自己有故意放弃或破坏健康友谊和浪漫伴侣关系的习惯。通常，这些人正在与情感脆弱和害怕受到伤害作斗争。尽管这会伤害他们培养有意义的人际关系的长期价值，但他们最终会破坏这些人际关系，以此作为一种缓解焦虑的方式。

当然，还有很多自我毁灭的例子，但这些是最常见的。但请记住，所有这些都是正常的，不一定是重大问题的征兆。例如，我们都会时不时地拖延。就像我们偶尔会因为情绪原因(而非严格意义上的营养原因)而食用食物或其他物质一样。然而，当这些事情变成一致的模式，带来显著的负面影响时，就值得引起关注了。

「一般状态不好的话，先把自己置身于一个反馈更快的系统里，不至于在自己的自循环里打圈圈」

各位善过日子的侠士侠女。去年开开心心买了一个滚筒洗衣机。越来越觉得洗出来的衣服很显旧。主要是浅色衣物都是一副颜色黯淡、灰扑扑的样子。是我的错觉还是滚筒洗衣机就这样？
之前的公寓都是公用洗衣机，基本都是波轮的（顶上开盖子那种）。
有什么办法可以改善下么？比如分开颜色？一直以来都是深浅颜色混在一起洗。。。

#长毛象资源分享日 #资源
拥有它，就等于拥有一百个资源网站，当然很多要有梯。而且很多其实挺没用的，有用的就开头那几个站，存好就能抛弃它了。
https://jubt.live/cn/index.html

最近喜欢的一个网站，英语有声书应有尽有，这个挂梯反而打不开（在上面网站电子书分类下也能找到此站
http://audiobookbay.nl