置顶嘟文

和我没有过互动的关注请求我不敢通过啦😥毕竟我是真的会在私人赛博空间精神裸奔的………………

置顶嘟文

day11:前天不在家没练,昨天完全忘了(。)决定把做到了的动作列出来:
1. 下腹激活 45s
2. 屈膝触地 45s
3. 单腿下放 45s
4. 反向卷腹 45s
5. 交替下放 45s
6. 剪刀腿 45s
7. 平板支撑 45s(原视频是左右动态支撑)
8. 真空腹 60s
9. 平板支撑 45s(原视频是平板提膝)
10. 真空腹 60s
11. 卷腹 45s
12. 平板支撑 60s
13. 登山跑 30s
14. 交替卷腹 45s
15. 登山跑 30s
16. 俯撑跳 30s
17. 俄式转体 30s(原视频是动态 改成了静态 脚触地)
这么一看动作还蛮多的🤔只要间隔休息时间够,也都能做到,不偷懒

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吐槽双性黄文(nsfw) 

小作者,你难道就不会用脚趾想一想,阴蒂和阴茎要怎么同时存在吗………………它们可是同源器官啊………………我知道在黄文里找科学是我犯贱,但是,呃,

忘update了:没喝珍奶,喝了茶百道的暴打黄皮柠檬,五分糖,蛮好喝的,被喜茶的黄皮伤害了感情的友邻们可以试试这个

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洗澡的时候发现肚子中间有条竖线,我的腹肌是不是指日可待了 :0130: :0180:

我的听歌品味是好得不得了与完美,不听的痛失五千万😤😤😤😤

向各位友邻求助一下,微博网页版显示账号这个状况要怎么解除?(已经问过朋友,没有被炸号也没有被买赞)

光是想想男的不用来月经不用怀孕就讨厌死男的了,这辈子都不可能和男人共情

edit:transmen是男人的better version

想吃爱情的苦了,我只吃过单恋的苦,倒是来个人和我双箭头啊(暴露simp过往

距离2023-2-14还有193天,倒是给我一个送本命チョコ的机会啊!!!!!!!!!!!!!!!*母单的呐喊.mp3*

day10:今天依然是没有完整做下来两个登山跑呢……大概只有一个半(。)能感受到身体里的乳酸大量生成,真切体验到时间的流逝!!
胸晃来晃去真的好烦啊……想买运动内衣……

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啊啊啊啊啊啊我爱拳套啊啊啊啊啊我终于打败Meg姐了啊啊啊啊啊

夜深了,大声嘟嘟一下(nsfw) 

好想做爱哦!!!!

day9:来月经了,头三天量大一点也不舒服一点所以就没打卡,今天恢复💪今天仔细一数,发现7天急救大肚腩那个视频我可能只有六成能做到……单侧爬坡和单侧转体我这辈子能做到吗!!!动态平板支撑也是,太累了,健身博主未免太高估常人的水平了!!!不过剩下的动作连续做一周肚腩围度减少2公分,这么美的事儿,还是可以坚持的,蒽蒽

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我来空手套白狼了:不信中医,湿是什么,热是什么,毒是什么,气是什么,还有诸如此类的,请把论文甩我脸上!

youtu.be/lB4PRX737-0
人生的旋转木马我永远爱………………A叔永远的神………………………………………… :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall: :ablobcall:

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