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把远在天边的标准当作默认,当作应该。那你永远是不够,是不好,是痛苦地做不到。

把自己当前的状态当作默认,当作应该。那每前进一步都是快乐,路上处处是意外的美好风景。

“怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜。”

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毛毛象听京剧的人貌似很少的样子,让我激情安利一发!我之前不听的时候感觉京剧都咿咿呀呀的很磨叽,但事实上京剧是有部分板式就是日常歌曲的速度,流水板甚至堪比rap……而且京剧本质上是中国传统音乐剧啊朋友们!喜欢音乐剧的小伙伴一定要试试看。

入坑作可选以下两个:
1. 同光十三绝,14年春晚巅峰作品,集结了四大名旦传人且全是有名唱段,小红娘超可爱的!

m.bilibili.com/video/BV1Rb411v

2. 个人入坑作四郎探母,在线看攻气十足公主调戏小哭包驸马,如果前面嫌前面部分太慢可以直接跳到弹幕比较多的高能唱段,坐宫的rap段非常流畅,芋圆的吐字很有趣,我单曲循环了两天!

m.bilibili.com/video/BV1dU4y1H

刚刚入坑了解还不算多,也希望入坑已久的小伙伴推荐好听的作品呀。

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overarrousal触发条件:
1. 人多
2. 身体状况不好,包括渴了饿了困了累了等等
3. 环境过新
4. 任务挑战太大
5. 时间紧迫
以上几条如果随机同时发生两条以上就很容易触发我的overarrousal。

希望对碰到了的人们说抱歉,因为这种时候我可能会表现的很冷漠,发呆,紧绷。这不是因为我不喜欢你们,只是因为我只能用大部分的精力去处理自己的情感和身体反馈,没有能力像正常的时候一样关注到外界发生的事情。

如果你也有像我这样非常敏感的朋友,请尽量不要觉得他们高冷(不止一个人这么说过我),我们不是不想,只是有时候没有这个能力去展现自己的友好。

1. 终于把做了一周多的个人project做完了,中间又好多improvise的部分,突然醒悟的瞬间以及flow中舒适地前进。我尽力了,就很棒了。

2. 为了安抚自己定了炸鸡翅外卖,韩式甜辣炸鸡还是好喜欢💕

3. 用烘培纸来包装随身的止痛药很方便~

4. 饿到心慌的时候还好身边有之前准备好的能量棒,未雨绸缪成功。

过程是令人痛苦的话,即使结果是好的,获得的也只能是relief,而不是快乐。几乎能预见到自己找到工作也不会因此有多高兴,只会觉得终于解脱了。

而难度太高就会产生令人痛苦的过程,时间紧也是难度高。生活中大量超出踮起脚尖能够到难度的任务,就会产生大量distress,就会I don’t wanna live anymore。推掉,避免,不要被成功学裹挟陷入这种反人类的境地。

Help is out there. Ask for it if you need it.

1. 跑去学校蹭空调还喝到了大杯冰拿铁,peets还是比星巴克好喝诶~

2. 卡住大半个小时的CAD问题最后靠换方案重做解决了,果然是debug不出来有时候还不如重做。

3. 这次买的关东煮包比上次要好吃!因为我就很容易吃腻,所以小而精是王道~

4. 做了8个小时的作业,逐步逐步解决问题,进入flow很舒适。

休闲地时候不想干活,开始干活儿之后不想休息,耍手机的时候不想睡觉,早上睡觉的时候不想起床,冷启动真是困难啊 :blobsweats:

跑到学校蹭空调了!下次租房子一定要租房间里有空调的,客厅一个真的不够用 :blobcat0_0: ,总之喝过一个ice latte之后终于差不多活过来了 :ablobblewobble:

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太热了太热了太热了 :ageblobcat: ,一秒入夏春天只有两周闹哪样啊喂!我需要在一个一直能保持20-25度的地区生存……

昆明是不是就是这样的?而且有菌子吃蘑菇爱好者狂喜(只可惜是在国内 :ablobflushed:

在youtube上看到一个加拿大移民频道,一个中年男性讲述他们家庭的diy移民故事:贾先生,52岁,河南人。有移民想法的时候,他已经47岁了,英语几乎从0开始学起,两次签证被拒,一步一步成功DIY移民加拿大,从苦力做起,现在的他,有车有房,且已经闯出了一片新天地,开始着手规划幸福的未来生活了。对移民加拿大,他只有一个字:值!

看这一段话还以为这个贾先生多么的厉害。结果点进去发现是他老婆努力学两年英语考出雅思,在加拿大做了三年保姆给他们办到的枫叶卡。也是他老婆在他找不到工作的时候打两份工支撑家里。但是这些都不被写出来,在这里讲这个故事的也是这个男性,好糟糕啊😔

带娃去学校玩我坐在边上等他,一个小朋友走过来问我:你需要有谁跟你玩吗?

我心都要化了,说:谢谢你啊,你真好。我其实就是坐在这儿等我的娃,但是你想一起玩的话我也很开心。

小朋友说:但是你坐在buddy bench上。

我:哈?

小朋友:buddy bench, 坐上去的意思就是没人跟你玩你想找小朋友跟你玩,或者你想换一群朋友一起玩。

我转身一看,凳子上果然赫然写着:buddy bench.

有这么个凳子存在已经好可爱了,还真有小朋友过来问。:ablobcatheartsqueeze: :ablobcatheartsqueeze: :ablobcatheartsqueeze:

#论文导读 @mature
第一次参加论文导读,好激动!

今天读了几篇有意思的关于人生意义的论文。

首先,人生的意义主要由三个方面组成:一致性,指自己能理解生活中发生的事情(而不会“不能、不明白”),生活存在一定确定性;目的性,指感觉自己的人生有一个核心的方向,并且很热情地朝这个方向前进;重要性,指觉得自己的生命本质上来说是有价值的,值得一过(Martela & Steger, 2016)。

两个影响人生意义的因素是完美主义和自我善待。完美主义又分两个维度,一是设定一个超高的目标并且为此使劲儿努力,二是因为时刻感觉达不到目标而持续进行的自我批判(Slaney et al., 2001)。

研究发现,努力型完美主义与人生意义有正相关,而批判型完美主义与人生意义有负相关(Suh & Chong, 2022)。对自己多加善待的人,同样汇报了更高的人生意义(Suh & Chong, 2022;O'Dea et al., 2022),而且由于自我善待而产生的更高人生意义,也会让人更不容易感到无聊(O'Dea et al., 2022)。

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Reference

Martela, F., & Steger, M. F. (2016). The three meanings of meaning in life: Distinguishing coherence, purpose, and significance. The Journal of Positive Psychology, 11(5), 531–545.

O’Dea, M. K., Igou, E. R., van Tilburg, W. A. P., & Kinsella, E. L. (2022). Self-compassion predicts less boredom: The role of meaning in life. Personality and Individual Differences, 186, 111360.

Slaney, R. B., Rice, K. G., Mobley, M., Trippi, J., & Ashby, J. S. (2001). The revised almost perfect scale. Measurement and Evaluation in Counseling and Development, 34(3), 130–145.

Suh, H., & Chong, S. S. (2022). What predicts meaning in life? The role of perfectionistic personality and self-compassion. Journal of Constructivist Psychology, 35(2), 719–733.

1. 完成了showcase*1,deep relief然后回家狠狠睡了一觉,接下来就只剩下两个课的收尾工作了,同时可以准备下面一组面试。

2. 我们做的硬件还挺受欢迎,很多人来围观,可能主要是因为长得好看哈哈哈 :awesome:

3. 早起成功了,比预期晚了大概40分钟, 但是比前一天可是早了将近两个小时~

4. weee的生鲜现在送我村了!买了一堆食物,还买了桃酥,好久没吃过了,期待。明天还计划了烤羊排😋,做饭已经变成了兴趣之一。

麻的recruiter怎么突然发邮件问我要不要面SDEII,但是我一点system design都不会啊喂(不敢面 :blobsweats:

1. 在心流中做了六个小时的project,基本没有体会到时间的流逝,成果喜人,自己也很爽。

2. 现在居然快9点都没有完全天黑诶,喜欢夏天,白天时间长了很多,可以做事也可以玩。

3. 总结了一套之前行之有效的早起效率方案,明天就重新搞起。

4. 做了《七日杀》里的经典菜培根煎蛋 :awesome: ,好吃但好油!以及培根留下的油烤土豆也特别好吃!

和家人说我好忙好累啊的时候被回忙一点比较充实,还是很伤心,虽然早就知道不会被共情了 :ablobsadpats:

我自己不会安慰别人的问题也就是来自于此吧。倾听,然后把对方的情感好好接住,而不是发表自己的看法judge别人,是成年之后才开始逐渐练习的功课。但内心的匮乏感还是由来已久了。

大家好,她乡一直以来都有很多正在留学和准备留学的乡友、姐妹,我们也时常能看到关于留学申请的求助帖,因此经过一段时间的筹划准备,我们的她乡留学互助项目和1:1 Mentorship上线了!

我们的项目希望能够帮助有相当强烈和确定的意愿出国留学,但是在准备申请的过程之中遭遇了很多困惑和信息资源的偏差的女性 (自我认同为女性和non-binary),帮助她们了解更多出国留学申请的一手经验和信息,希望能有更多女孩子们能通过这个项目成功申请到她们想去的学校,并能够消减国内平台和中介对于女性留学的歧视和PUA❤️。

1:1(一对一) Mentorship正在开放报名中🔥,报名时间为现在到 6月5号(根据报名人数可能酌情延后),欢迎有兴趣的姐妹点击链接报名参与:[womenoverseas.com/t/topic/2906

自己状态好的时候会在tl上给认识和不认识的象友发送love,包括但不限于夸夸/安慰/爱心/贴贴 :awesome: 希望能让自己和对方的今天都变好一点点。

早上冷启动总是很难的,逐渐工作到渐入佳境进入flow就会舒适很多。对我来说早起然后冷启动成功,从而上午也能工作要有几个要素:
1. 首先前一天睡得得早,7点起床最好11点前睡,否则全靠咖啡顶着没办法持久的。
2. 前一天要有足够的娱乐,否则第二天娱乐条红色警告会什么都不想干只想玩。
3. 醒来之后马上离开床把被子叠好来避免床上玩手机。
4. 做一系列让自己心情舒适的准备活动,比如说泡茶/煮咖啡,比如说去一个风景优美的咖啡馆/图书馆,或者坐到落地窗前面。
5. 先做一两项比较简单的启动任务,就像引火的柴,之后就会渐入佳境了。

入职场前第一课:

1. 怎么避免被疯狂堆活儿,怎么bb得自己好像做得好多的样子。

2. 怎么处理啥也不干的队友……

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摸鱼的队友心安理得地去玩了,分配给他的任务眼看就完不成,心累。

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