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我不再设置那些看似完美，其实要精疲力尽把自己拉扯到极痛苦也不一定能完成的宏大目标。接受生活的不确定性，根据当前的身体和状态来设置很小，很快就能完成的小目标，然后让时间和积累来给出答案。
因为我的心情，我的快乐，我的健康才是最重要的。成就如何，并非我能掌控，但我可以让我自己的生活更快活，更美好，有更多体验。做我开心的前提下能做的最大的努力，不怕花更多时间，也不怕最终达不到所谓的终点，至少中途的风景已经足够美好了。
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不做动机揣测，不做道德评价，不做成就比较。
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毛毛象听京剧的人貌似很少的样子，让我激情安利一发！我之前不听的时候感觉京剧都咿咿呀呀的很磨叽，但事实上京剧是有部分板式就是日常歌曲的速度，流水板甚至堪比rap……而且京剧本质上是中国传统音乐剧啊朋友们！喜欢音乐剧的小伙伴一定要试试看。
入坑作可选以下两个：
1. 同光十三绝，14年春晚巅峰作品，集结了四大名旦传人且全是有名唱段，小红娘超可爱的！
https://m.bilibili.com/video/BV1Rb411v7hJ
2. 个人入坑作四郎探母，在线看攻气十足公主调戏小哭包驸马，如果前面嫌前面部分太慢可以直接跳到弹幕比较多的高能唱段，坐宫的rap段非常流畅，芋圆的吐字很有趣，我单曲循环了两天！
https://m.bilibili.com/video/BV1dU4y1H7n4
刚刚入坑了解还不算多，也希望入坑已久的小伙伴推荐好听的作品呀。
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overarrousal触发条件：
1. 人多
2. 身体状况不好，包括渴了饿了困了累了等等
3. 环境过新
4. 任务挑战太大
5. 时间紧迫
以上几条如果随机同时发生两条以上就很容易触发我的overarrousal。
希望对碰到了的人们说抱歉，因为这种时候我可能会表现的很冷漠，发呆，紧绷。这不是因为我不喜欢你们，只是因为我只能用大部分的精力去处理自己的情感和身体反馈，没有能力像正常的时候一样关注到外界发生的事情。
如果你也有像我这样非常敏感的朋友，请尽量不要觉得他们高冷（不止一个人这么说过我），我们不是不想，只是有时候没有这个能力去展现自己的友好。
#HSP生存指南
九九
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在嘟友们发食谱的感觉就好像进动森小动物家里看到小动物正在敲敲敲，小动物说我正在做饭呀昨天忽然想到的方法，别担心我记录下来了，这份手册就交给你啦~~~
现在，就是我最喜欢的几个时刻之一。下课了，夜深了，独自走在学校里的小路上，四周此起彼伏的蛐蛐声。真的，好喜欢大学啊。
这几天做梦都在做react component的我已经够努力了，所以十天做一个网站什么的做不完也没关系（确信 
九九
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想给自己原创作品加版权信息的小象可以参考这个网站，该网站生成的html标签信息可以直接插在个人网页里，一分钟给电子图文类作品加版权：https://creativecommons.org/share-your-work/
可能很多人都知道这个网站了，我也是突然想起来这个事儿，因为版权什么的，最终都是防君子不防小人啦……
其实在看到影视剧里讲到知己的时候，是很羡慕的。
一些话我能在毛象上说，身边，没有一个人知道我是怎么被困在那个叫成就的壳子里挣扎的。我只是仿佛天生就会隐藏自己的情绪，却又，致命地敏感，像是诅咒。
距离，让寄居蟹产生了一点安全感，所以从自己的壳子中探出一个头来。只是若是靠得近了，又会胆小地缩回去。所以寄居蟹没有知己，因为寄居蟹不敢让别人看到自己最柔软的部分，看不得，又怎么会知道呢。所以寄居蟹没有知己。
做不到，对自己失望，恨自己，我很熟悉这种情感了。
会不会有一天，会有一个人。在我痛，在我恨的时候可以告诉我，不用忍下去。你只要开开心心活着就好了，哪怕是做一个平庸的人，做不到也没关系的 
只要还平安还健康就足够了。
我试着这样对自己说话。只是，只要想想，如果真的有人这么对我说，我大概，会直接哭崩掉吧。
九九
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懒人法宝之麻辣香锅底料：
试过两款。一是王家渡。出锅前自己另加白芝麻更佳。另一款是有言有味。更讲究，可以吃到真实的干辣椒本人，除了酱料包，还有另外包装的香油/辣椒/白芝麻。
也用它正经做过牛蛙/爆虾香锅，味道当然不会差。但最喜欢的方式还是随随便便用来炒家中各种蔬菜（芹菜/花菜/豆角/藕片/胡萝卜/马蹄/海带结etc 建议避免叶子菜 可能会太油），如果有豆腐结来点睛更好，蹭饭的小朋友都吃多一碗。
购入渠道：weee
（下雨天在家做饭也满幸福的）
#长毛象安利交换大会
九九
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⬇️真诚建议大家有空早看《刻意练习》早抛弃天赋天才论。我印象最深的就是，它里面说神童莫扎特的绝对音感很可能是他父亲从小训练出来（他爸这辈子的主要事业就是把孩子培养成杰出音乐家）而不是所谓“天生的”，而且举了坚持定期对一群小孩进行音乐训练，几年后大部分人都有了绝对音感的现代实验例子。我从此再也不相信天赋论了…绝大部分技能都是普通人可以通过正确的刻意练习掌握和精进的。退一步，少部分确实需要在某个年龄段启蒙的，现在直接去做也比觉得“我这个年龄太晚了还是算了”好，你现在是不会这个技能的四十岁人类，不去做的话十年之后也只是不会这个技能的五十岁人类，不做并不会给你带来什么好处。再退一步，绝大部分人也没到拼天赋的层次。
#今日份开心
1. 写了五个半小时代码！创历史新高！
2. 瑜伽+1
3. 明天找到了去缺德舅的ride，准备多储存一些即食食品，忙成狗的时候救命神器。
九九
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猫是自成圆满的动物。哪怕小小的一只幼猫，它都懂得如何把自己照顾得最好。
小猫迅速了解了它的水碗和饭碗的位置，然后把自己吃得肚皮滚圆，再噗叽噗叽大声喝水。几乎不用教，它便很快明白我们给它的猫砂盆是用来排泄的。
随后，小猫会疯狂地玩耍，你能看见它有很多捕猎动作蕴含在玩耍运动中。
最好，它会找个安全又温暖的地方睡觉，这通常是我们的腿，或是衣服里最暖和的口袋。
猫活得坦然又自在，把自己照顾得极好。
现代人类自愧不如。
九九
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“We can power through unenjoyable tasks for a while, but we’ll never be our best if we ignore what our feelings are telling us.”
https://www.nirandfar.com/the-way-you-think-about-willpower-is-hurting-you/
#今日份开心
1. 忙了两天后又恢复了做瑜伽。
2. 和小伙伴去了中超，买了酸汤肥牛的所有原料，然后煮了饭，有吃饱，没吃撑。
3. 《给电影人的情书》的舞台好好看，也好好哭，趁着情绪写了一些歌词下来，很久前就想写歌的，刚好开个头。
4. 写了两个小时码，还唱了一会儿音乐剧。
九九
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主流normies可能永远无法理解这种感受，我看到所谓“朝阳群众”无处不在无往不利啥都能给你挖出来的宣传，看到一夕之间千百万粉丝的celebrities会被全面封杀从此除名毁忆连名字都不许搜索，我作为一个与主流规训格格不入的酷儿女性只会觉得草木皆兵，朝不保夕。
可能是从党妹穿了条国牌的lo裙跳了段中文歌改编的宅舞却被扣上“精日”帽子惨遭全网封杀开始，我的这种不安全感就在日益加深。有一些人被封杀是因为违法犯罪，有一些人虽未被定罪但客观伤害了他人，而还有一些人被封杀是说/做了不符合主流舆论的话/事。无实际受害人的“不当”言行却要享有和有具体受害人的违法犯罪行为同等的待遇，只会让我想起口袋罪盛行的年代。猥亵妇女、公共场合搞同性恋、穿喇叭裤戴蛤蟆镜都可能成为“流氓罪”的管辖范围，而定义和判定何为“流氓”的裁量权甚至全凭几个执法者的心情，这难道不恐怖吗？
更何况在“朝阳群众”眼里，LGBT 的NGO开个沙龙讨论性少数法律保护，可能是比艺人聚众嫖娼都要严重的“社会不稳定因素”。
再进一步，一些人唱歌，就是那种平庸的好听。仅从声音上看，技巧很优秀，共鸣很饱满，但是音色也好，处理也好，都看不到自己独特的东西……
技巧以外，艺术形式最重表达。最重要的是全世界只有一个的你才能传达出的东西啊。如果声音里听不到你自己，技巧再好，也是平庸的。
像是《北京人在纽约》还有《俗女养成记》这类的电视剧我是看不得的。其中种种经历，因为过于真实，会引起太过汹涌的情绪。
人真的很奇怪，有些事情真实经历的时候，并不觉得苦，也不觉得累，只是一心专注于解决问题。回头看去也只是笑谈。唯有，唯有在看到别人的理解和共鸣的时候，城墙才会整个崩掉，露出最脆弱，最真实，也是极珍贵的部分。
夜半唱歌🎤，录下来之后发现有更喜欢自己的声音，不知道是因为技术进步还是mere exposure effect。
#今日份开心
1. Presentation很成功，以后都不可以说自己是什么都不擅长哟，至少演讲是从小到大都能做好的。
2. 一杯咖啡顶下来很长的一天，每样任务都完成地很好。对咖啡情绪很复杂就是了，不过应急用起来真是立竿见影。
3. 学GUI比heap和sorting好玩多了，喜欢像搭乐高一样搭建代码。
九九
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大家好像已经开始习惯艺人一旦出事就把与其相关的一切内容下架了，但这是不对的。
有原创嘟文的账号都会给过
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加入于 2020年10月
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