tiktok热门也全是伊朗女性的剃发反头巾运动…
天,伊朗女性,真的我要站起来致敬。
“既然向前一步,向后一步都是死。你为什么不向前迈一步呢?向前一步,还能看到不同的风景。你只有向前一步,之后降生在此地的姑娘才可能不再遭受跟你相同的命运。”

我日…眼泪……憋不住狂流。

顺便说伊朗女性接受高等教育是全中东第一,她们的受教育率高达97%。另外2012年据联合国统计伊朗达到学龄期的女男入学比例是主权国家最高的,从小学入学的伊朗女男入学比就达到1.22:1。

所以伊朗大多女性都有知识有文化,因此她们更加能体会到一个人,不论男女如若长期生存在高压环境下,是会变得十分扭曲而成为非人类的存在 :Parrot49:

手下刚毕业不久的实习小孩来请病假,我以为是最近派给他的活超量了因此身体不舒服,小孩儿倒是很坦荡:我明天去做节育手术。
我:……?
他:不生孩子从我做起,女朋友做手术太受罪了,那就我来。

我还能说什么呢,充满鼓励地批了他三天带薪假期。

个人副业,支持一下
1、Python脚本 20元/100行
2、Java程序 500元/个,复杂度面议
3、网站及APP开发 2000/个,复杂度面议
4、 AE/pr视频剪辑,简单的80/个,复杂面议
5、 音频处理,移调加无损音源15/个,消除人声等处理面议
6、 鼓组编排,80/首,150两首。风格面议
7.高达模型代拼(水口精修600-2500依次+渗线,水贴,不包模)sd50,hg130,rg200,mg300,pg面议
8.摄影+后期,30/组
9、KFC代吃 10/次,只接周四

目前只接9 ,其他的都不会

让我们回顾一下今年 2 月以来,围绕着《隐入尘烟》这部电影发生的一切:

- 以欧洲三大两年来的华语独苗之姿入围 2022 柏林主竞赛,当时去柏林看片的华语影迷观后感普遍是「好,但过于粉饰中国乡村生活,被同场竞技的《阿尔卡拉斯》比下去了」,最终未获奖;

- 本来定档 2 月上院线,且已经在做小范围试映,结果撞上徐州李莹事件,无预警撤档,尽管这个电影讲的跟徐州李莹根本就不是一回事;

- 7 月终于定档,由于当时普遍认为这是一部小众艺术电影(事实上也的确是),当天排片量惨不忍睹;

- 由于中国院线已经长久没有任何能看的电影,上线后口碑爆棚,靠自来水、短视频营销实现大翻盘,甚至在全片上线视频网站后,票房破亿,院线排片量暴增,与海清在 2 月接受访问时所说「这个电影很有可能不能上映」形成鲜明对比;

- 导演李睿珺在映后座谈等场合多有令人咋舌的发言,如「女人因为能结婚所以在农村不算弱势群体」「没想过主角之间没有情欲行为为什么是一个重要的问题」「票房破千万就要让女制片人裸奔」等;

- 本来院线密钥 9 月 30 日过期,然而在 9 月 13 日,本片被强行下映,猫眼、淘票票等平台均已不能买票,社交网络风传下映原因是本片中对主角家庭贫困状况的如实反映引起高层不快。

这一切都太中国,太令人恶心了。

如果在做家务时感觉到困难/抗拒/棘手/…… 

和朋友聊了一下遇到过的家务难题。有的时候人就是会做不好家务,就是没有办法在面对”正确高效的做法“时快速形成习惯。
我的经验是,如果需要迅速掌握这些家务技能,需要多次练习、精确的指令、足够的正向反馈,最重要的是【最好降级要求,升级工具】。

说个事例来解释一下这句话在执行的时候具体的思路。
我妈的要求是,每个人洗澡后都必须把浴室瓷砖拖干净,否则等积水自然风干了就会在地砖上留下水渍。我弟(成年了)从来不记得拖地,今年我终于把他给教会了。
具体做法是:
1. 他有时候会记得拖地,有时候忘记或者不想拖。我就会每次(大概连续了十次左右)在他快洗完澡的时候跟他说”待会儿记得拖地“,他就说OK,换好了衣服之后去拖。
2. 他总是拖不干净然后被斥责,所以久而久之开始抗拒拖地。我看了一下,是因为我们用的拖把是那种拖布夹在骨架上的拖把,拖完地需要把拖布取下来,拧干搓洗再夹上去。但是这样需要弯腰去取拖布,站起来洗拖布,再弯腰夹上去。他觉得拆洗拖布很麻烦,就只拖一遍,或者不拆洗拖两遍。但这样吸不干地上的水,仍然会产生水渍。
然后我直接去买了一把胶棉拖把,拉一下把手就可以挤干净水。我妈嫌这种拖把用久了胶棉头会变脏,没法【彻底】清洁干净,但是我觉得可以先把地擦干再来纠结这种高级需求。换了拖把之后,“拖一遍-挤水-再拖一遍”这个过程就变得很顺畅了,他也很喜欢(……)那个新拖把。与此同时我买了一个拖把夹贴在浴室门口的墙上,拖完地就可以顺手卡上去,不用再折返到阳台去拿拖把送拖把,步骤就简化了很多。
3. 他确实没怎么做过家务,我发现跟他说“你去把浴室拖一下”得到的结果基本达不到标准,就改为告诉他“你去把浴室拖一下。先在湿区从门到窗拖一遍,把大部分积水扫到靠窗的下水盖,然后把拖把的水挤干,再来一遍。这样湿区就基本干了,拖把处于微微湿润的状态,再用它来把干区拖一遍,处理头发和脚印之类的东西。最后把窗子打开通风”。给他明确的指令,并且尽量解释这些步骤的原因。
4. 我决定不再每次在他拖地之前问“为什么又不拖地!”而是改为每次在他拖完了跟我汇报的时候说“哇塞很厉害嘛”。

为什么觉得”降级要求,升级工具“是最重要的一点,因为当你认为家务是件很麻烦的事,就注定没有长久的动力去做了。哪怕每次做完你都会得到很多鼓励、夸奖和报酬,那种抗拒也不会消退。所以说,每当开始练习新家务技能的时候,我们不需要过分关注时间、效率、质量这些指标,因为这很容易转变成对家务劳动者的苛责。比如当我刚开始学洗碗,每个碗都要用一泵洗洁精——没关系,至少我现在会洗碗了,冲洗彻底一点就可以。当你刚开始学擦窗子,你不知道湿布擦洗完要再用旧报纸或干布擦一遍,也没关系,就算留下水痕,起码窗玻璃上现在除了水痕没有其他脏污了。大部分家务做到80分和做到100分在生活体验上没有什么很大的不同,适当放宽要求松弛一下神经对所有人都好。
另外如果家庭成员总是不记得一些家务的话,也可以在看得到的地方贴一些提示。我的合租室友做饭后不擦燃气灶周围,台面就会留下很多油点。我用透明胶带在灶的开关那里贴了一句“用完请记得擦一下台面”,后面就好很多了。就是,贴在”这件事结束之前当事人一定会看到的地方“。
米桶的边缘贴一个”舀完记得合上盖子“,冰箱分隔板上贴一个”放进来之前要裹保鲜膜“,事情就会顺畅很多。人都是可以沟通的,大部分时候家务做得不对就只是忘了或不知道应该这样做,并不是蓄意气你,所以你也不要不开心。

想到哪里写到哪里,希望对各位有帮助!

长周末只会让我变得更不想上班! 什么时候才能解脱!! 我的黎恩和他的后宫们还等着我打第四章呢!!

美丽碗碟狂热爱好者我本人向全世界安利crate & barrel这套葡萄牙产手工制作每一只的花纹形状都独一无二的碗碟,名字叫Ora,有淡粉和蓝灰色两种,这套真的让我从此对那些千里迢迢从日本人那里搞来的碗碟都失去兴趣了只想用它
#长毛象安利大会

今天用谷歌地图被指错了道,于是改用苹果地图,发现几年没用过,苹果地图已非吴下阿蒙了!变道会语音提示两次,甚至会告诉你在第几个红绿灯拐弯,或者下一个stop sign后面的一条街右拐之类的,完全不需要看屏幕了!相比之下谷歌地图简直是太差了。。。

成人adhd建议[分心不是我的错]

洞察与教育
1.确诊。一定要找懂得注意力缺失症的专业人士,排除所有其他的可能原因,比如焦虑、忧郁、甲状腺分泌过多、躁郁症和强迫症等。
2.教育自己。治疗注意力缺失症的第一要务是了解注意力缺失症。阅读相关书籍,和专家谈一谈,和其他患者谈一谈。如此一来,你才知道自己需要寻求何种治疗。
3.选择一个教练。你需要有个教练,这会很有帮助。这个人得和你够亲近,但是不会轻易发脾气。这个教练帮你保持秩序,专注于你正在进行的事,鼓励你、提醒你。朋友、同事、心理治疗师都可以当这个教练。你也可以请你的配偶当你的教练,但是这会有一点危险。教练会帮你留意,提醒你该做什么,并在旁陪着你。治疗注意力缺失症时,有个教练是很重要的。
4.寻求鼓励。注意力缺失症患者需要大量的鼓励。一部分是因为多年累积的自我怀疑,另一部分是因为注意力缺失症患者会因夸奖而表现得更好。没有鼓励,他们就会失落。他们为别人工作的时候和为自己工作的时候,表现是完全不同的。这不是对错是非,而是注意力缺失症的实际状况。这一点得被了解、接受,并且好好利用。
5.明白注意力缺失症不是和家长相处不来,不是潜意识害怕成功,不是被动或攻击性人格等原因引起的。注意力缺失症患者当然可能有些其他问题,但是注意力缺失症和这些其他问题之间并没有必然的关系,治疗的方法也完全不同。
6.教育别人。你自己需要了解注意力缺失症,你的家人、同事、老师、同学、朋友也需要了解注意力缺失症。一旦他们有了正确观念,他们就能了解你,帮助你达到目标。
7.不要为自己的冒险行为自责。了解自己就是会被高度刺激的事物吸引。试着选择比较无害的刺激,而不要一直自责。
8.听一听别人的回馈。注意力缺失症患者非常不会观察自己,他们有极强的否认心理。
9.参加或组织一个支持团体。很多有用的策略在书上是找不到的,只有注意力缺失症患者自己知道,而经验之谈是非常有帮助的。你在一些注意力缺失症的团体中可以得到很多帮助。而且,同病相怜的心理支持也是很重要的。
10.除去对自己多年累积下来的负面意见。在这一点上,心理医生可以帮助你。
11.不要固守传统工作或传统生活方式。活出你自己,不要强求自己成为理想中的那个人,比如模范学生或商界强人之类的。接受自己真正的风格。
12.了解自己的问题是一个神经现象,是遗传因素造成的。这是生理现象,大脑的功能失调。这不是你不好,不是你意志不够强,也不是你疯了。这不是因为你不够成熟,也不是因为你的人格不健全。意志力、处罚、牺牲、痛苦都无法治愈。永远记住这一点。虽然如此,很多注意症患者无法真正接受自己,无法相信这一切是生理因素造成的而不是个性软弱。
13.帮助其他注意力缺失症患者。你会学到很多东西,而且还会感觉很好。

有人说,智商高的人很容易自知这是优势,精力旺盛的人却不太容易意识到自己privileged,甚至常常对精力差的人多加指责训导。的确如此。还有一个不容易意识到的天然优势:无情/薄情。其他条件差不多的情况下,拥有这个特性的人更容易在竞争中获胜,在社会上取得“成功”。要让一个有情多情的人学习、训练自己变成无情薄情,太困难了。情本身耗费许多精力,克服情对自己的影响,又要多花很多精力。这无疑影响自身实力的增长,也会影响到许多抉择,往往把利益拱手相让送给无情的人。对我来说,无情的人生乏味无趣,但对于无情的人来说,“情”低级无趣,他们可以省下这个精力去做许多其他事,也可以总是做出“明智”的选择。

心情差就去运动啊 运动之后你就会发现你的身体素质也很差

《小黄人 2》几经波折,终于在国内上映。代价是修改了结局:反派锒铛入狱就算了,格鲁,这个立志成为最伟大恶棍的男人,回归了家庭,一大家人其乐融融,「他最大的成就是成为了三个女儿的父亲」。

他最大的成就!是成为了三个!女儿的父亲!

这几天的新闻已经把我锻炼到看到简体中文就开始笑的程度了。

每个周五都在打酱油 不知道需不需要担心要被人告去一亩三分地.

我觉得自己是那种没有勇气挑战各类病痛的人. 虽然我相信科学/医学, 但是如果遇到了癌症 大概率我会出门玩一圈然后去自杀. 那种发自内心自信&对生活的热爱是什么? 好像早就没有了

显示更早内容
长毛象中文站

长毛象中文站是一个开放,友好,有爱的社区。长毛象中文站主题为喵,汪,各种动物,社交,科技,编程及生活。发言内容只要没有明显违法内容均不禁止。无论你的兴趣点是什么,我们欢迎友好、热情、乐于分享的朋友。

Donate using Liberapay

Buy Me a Coffee at ko-fi.com