置顶嘟文

3月份搬出來住之後用錢用的太瘋狂了,要節制
目標是每個月存一萬港幣

笑不活了,公司有个人今天没来,领导们打电话过去才知道是打女人进了局子里
主管怒了,开了张警告信,发在工作群(澳门对大陆人要求严格,如果一个公司对大陆雇员开出三张警告信,可以无条件开除,无需赔偿)
同事嘟嘟囔囔说开警告信就开警告信,怎么把事情交代的这么清楚,旷工就写旷工好了。我说这样才对,让大家都知道他是一个打女人的人 :awesome_rotate: ,一个欺软怕硬的人

给受走路脚板痛之苦的朋友们:关爱你的足弓(长,非专业,小白向 

我非常喜欢散步但一般的鞋子对我来说真的很难走,容易脚疼和崴脚,这种情况一般是由于足弓支撑力不够,有扁平足的倾向:观察你的足弓,想象一下它完全变平踩在地上,可以感受到脚掌外侧有翻起来的倾向,同时膝盖往里顶,整个下肢的形态都会有变化。多年来为了改善这个问题我也在脚上上交了不少学费,总结一下我的教训和尝试过的一些方法,废话特别多,也比较初级,太长不看直接拉到最下面。

鞋:
早年我也试过穿一些所谓踩屎感的超软底鞋(比如sketchers那种),一味让脚下陷没有回弹反馈,疼痛依旧,脚踝反而更疲惫,后来觉得有些漂亮帆布鞋轻便柔软如无物,没有负担一定对脚很好吧(比如bensimon那种),但是鞋底太薄只走个两千步脚底就如同火在烧。一般滑板鞋休闲鞋不说了,vans和马丁靴都让我literally流过眼泪;橡胶大底的皮鞋也要非常仔细挑选,难得一双能穿的旧皮鞋即使踩到狗屎我也捏着鼻子清洗过又穿了好几年。再再后来找到了我的梦中情鞋asics gel-excite,不像专业的足弓矫正鞋那么僵硬难穿,但包得很熨帖,此后走路再也没有崴过一次脚,我恍然大悟所谓习惯性崴脚基本都是鞋子不对头。
买回来以后这鞋在我脚上半永久300/365服役,说实话有点难看,我也开始想是不是可以走出comfort鞋,探索一些其他跑鞋鞋型,高档的没准更好呢,就去安心与信赖的asics店里试了一下。试过以后我的毒力撕烤是专业跑者和我们足弓塌陷人士的需求不太一样,我们需要更结实的支撑和更宽的鞋底,为此哪怕牺牲一点点回弹力也是可以接受的,试了几款真正非常高端的跑鞋,对我来说有的鞋头太翘,有的太软弹,有的足弓力道不够,还是得回归低端的excite。当然各人的脚情况都不同,我也无意给asics做广告,如果你觉得自己的脚不太平凡,只看review不一定适合,除了寻找商品描述中的“足弓”“支撑”“arch”“twist”等关键词寻找候选之外,一定要实地试过再买。
也真的试过几双专业的足弓矫正鞋,对我来说又太过僵硬和沉重,觉得不太适合我的日常行动。应该是试过的数量、款式,自己的预算都有限,也可能是没有到真正“扁平足”的程度没有完全感受到人体工学的精妙。如果有医疗保险覆盖的话就别犹豫了赶紧看大夫整上。

鞋垫:
说来惭愧,我闭门造车瞎琢磨足部问题很久,却还是最近几个月才了解到支撑鞋垫的快乐,也是我想写这么一条的直接原因。以前试水买的第一双鞋垫是硬质(比较轻便也算有弹性)绒面的矫正款,足弓有弧度,脚前掌和脚跟处也都有承托的弧度,全尺码通用aka较长需要自己裁剪。这种鞋垫单独踩起来还算舒服,但日常完全穿不了。如果你有一双正码的鞋子想用鞋垫,首先即使裁短了也非常难塞进去,因为它虽然踩起来有点弹性,但是我那双在试图折一下卷一下的方向上就完全没有韧性,容易变形有折痕,即使塞进去了,也因为比较硬容易把鞋子顶变形,更不用说这种专门的矫正鞋垫整只脚的弧度都非常大非常明显,占了太多空间没有地方容纳脚()。我知道一般人会说那鞋子买大一码放垫子就正好,但对我这样脚后跟不太明显、而且穿过长的鞋子也很容易绊倒的人来说穿长一码的鞋就是给自己挖坑,总之鞋垫和找鞋垫的想法就都搁置了。
让我又重新去研究鞋垫的契机还是今年实在太想穿马丁靴了…我那双靴子又窄又硬又平,一般人穿都痛苦何况是我,但好看结实,不想放弃,我就又研究了一下,买了一双Dr.Scholl's的七分垫。首先这双鞋垫的长度只到前掌,不会占据脚趾的空间,放在尺码正好的鞋子里,足弓处有支撑,鞋头也不会局促挤脚;此外是这双的材质和专门“矫正用”的不同,是软质硅胶(?塑料?),触感细腻,足跟处也有专门的硅胶保持脚跟始终踩在有回弹性的表面上,不容易脚跟痛,在强度和舒适之间形成了比较好的平衡。七分垫的缺点是脚前掌能感觉到接缝,总觉得穿脱的时候一不小心会把鞋垫掀起来,不是那种能让你轻易忘记它存在的鞋垫。
然后我就又心思活络,买了十分长度、但并不是矫正用的鞋垫,然后一发不可收拾把跑鞋之外所有鞋的鞋垫都换掉了,各有不同特点,共同点是材质是软质的,足弓处有硅胶或者隔着硅胶的硬塑料支撑,支撑的高度不高,但是日常走路对我这个程度的足弓塌陷来说比较够了。这种鞋垫占据空间没有专业矫正垫那么大,但还是建议把鞋子自带的鞋垫扯下来直接换成它(如果鞋垫是拽不下来的比如某些半掌马丁靴,还是老实用七分垫比较好。如果穿有跟的鞋,可以贴一个半圆形的、够大够结实的、贴在足弓处的硅胶垫。
鞋垫的品牌选择,建议直接上Dr.Scholl's,我买的还是淘宝二十几块的外贸产品,做工都没什么可挑的,推荐大家也去买这种。材质细腻有弹力,鞋垫底部设计考究不会在鞋子里乱滑,支撑的位置和力度都恰恰好,十分全尺码款裁剪线标准。对于扁平足比较严重的朋友,需要选择专门矫正用的,比较硬、踝部包裹更好的款式,也有七分垫,软弹的垫子支撑力是不够的。
总之现在就是虽然不如有支撑的跑鞋,但在不暴走的情况下vans也能穿了,马丁靴也能穿了,唯一没有换鞋垫的休闲鞋是几十块的山寨muji小白鞋,因为它的鞋垫自带一些decent的足弓和脚掌支撑。

康复矫正:
专业不太懂,试图毒力撕烤复读:足弓塌陷的原因是足部和踝部肌群的力量和灵活度有问题,在日常的走路、行走中逐渐形成了不正确的发力模式,两者互相反馈,有些“腿不直”甚至上到骨盆和腰的问题也能和足弓塌陷联系起来。归根结底还是肌肉问题,所以通过一些康复矫正运动可以改善。
我没怎么坚持练过但足踝的训练练起来还是挺舒服的,虽然如果有足弓塌陷的话,练习的时候会有深深的无力感(使不上劲。对健身人群来说足踝功能也是非常非常重要的,如果足部力量和稳定性不够,很容易受伤。网上也有不少专业康复师做相关的视频,可以搜索选择自己喜欢的来看。我看过E3 Rehab的一个视频不错,Athlean-X的Jeff好像也做过扁平足抹杀视频,喜欢中文内容的话可以看看“一介粗人”的足底系列视频和扁平足矫正训练动作。
这种训练的改善不会很立竿见影,因为多年来的运动模式已经建立了,如果配合有支撑的鞋子鞋垫,日常行走运动应该都会舒服一些,但不会一夜之间就完全“正常”,需要坚持。

太长不看:
扁平足严重直接上专业矫正鞋和矫正垫
不是很严重的足弓塌陷,购买新鞋子的时候注意足弓支撑
不是很严重的足弓塌陷,可以先整个七分垫放进现有的鞋子看看会不会舒服点
有了合适舒服的鞋子,可以配合一些足踝康复矫正运动

附图是Dr.Scholl's的一款七分垫和一款十分垫,材质都是柔软的,供大家参考有个感觉尤其是足跟和足弓处。十分垫那张可以看到不同尺码的裁剪线。

试图发个求助
有没有人在豆瓣看过一篇叫做《交往时,请和男性谈金钱》的日记。是一个昵称为英文,头像是金发白人美女的友邻写的。她似乎长居美国,西雅图还是纽约?
我因为长期处在非大陆地区,账号被豆瓣强制下线,现在已经无法登陆上去。没有豆瓣账号了。但是我非常非常想找这篇文章看一下,有没有人看过这篇并且能找到的,能不能私发我图片或者文字,😭 不知道有没有人关注这位友邻,我记得她的关注者有1万多人
😭 期待好心人,感谢🙏

我对“只要我有主体性就不会受伤害”不太乐观,特别是在当前这种基本盘的状况下。
你和男的aa,你觉得自己光风霁月,男的可能只觉得你傻到倒贴,或着自己魅力无边吃定你。
你不要求世俗的仪式名份,觉得自己至纯至性,男的可能只觉得你急着倒贴,觉得你自惭形秽。
男的找陪酒女,受害的是女的;女的去找牛郎,受害的还是女的。
虽然别人怎么想和你无关,但观念的基本框架不一致的对象,是不可能认知你的善意和体谅,更不会因此对你产生尊重和欣赏的。
猪不会欣赏一朵玫瑰,只会判断能不能吃。这当然不是玫瑰的错,只是有可能的话,我觉得不如离猪远一点。

「——沈从文曾劝诫青年汪曾祺说:“千万不要冷嘲。”热衷于冷嘲、抖机灵,会使一个人逐渐变成猥琐的废物。你反对某物某人某事,可以掉过头去不理,也可以恳切地提出批评。说些不阴不阳的话,看着是在折损别人,实则是折损了自己,使自己的心灵日渐化为虚空。」

在豆瓣上看到这条,好喜欢,转播到毛象:douban.com/people/FuLanKe/stat

現在澳門的意思是不清零就會繼續封城,封到清零為止。我也沒想到來到這世上走一遭要坐這麼久的牢

我真的不理解,偶然進了一個澳門本地人群聊。有些澳門佬在發牢騷,說ccp怎麼樣怎麼樣,中國人都是韭菜。ccp因為疫情大賺,澳門只聽北京的。結果好幾個澳門佬出來噴他。我叫那個發牢騷的人不要在微信說這些了不安全。另外一個澳門佬叫我有空去內地看看,內地人現在生活都很好。而且內地現在只是部分城市封了,其他城市正常,大家都正常出去旅遊什麼的。
😅 他媽的,你爹在內地活了幾十年啥樣不知道。澳門佬感覺一大半都是紅色的

疫情封控遥遥无期,每一天都在坐牢,好想我妈,想回家

因为疫情已经被关了一个月了,今天醒来心情特别低落,很丧,很抑郁,走路一点力气都没有,不想活了

这篇文章,俺就把它翻译成《新时代与过剩的男人》吧,很有趣,我觉得是至今以来我看过的分析incel最有意思的一篇。比较长,但是值得一读!

我挑了一部分随便翻译一下,请勿转出毛象哈谢谢:

一个事实是,目前活在世界上的所有人,他们的祖先中大多数都是女性。这个听起来很奇怪,毕竟有男有女才能生孩子,但是这事实背后有着生理上以及社会结构上的不平等因素。一个男人可以源源不断地产生精子,但一个女人一生能生下的孩子数量是有限的。一个社会如果失去了大多数女性,那就很难保持人口;但一个社会如果失去了大多数男性,只要女性还在,只需要少量男性就可以实现人口回升。这造成了一个现实,那就是在历史上的大部分时候,男人都被看作可消耗品。

在不同的历史时段男人的可消耗程度也有不同。当智人首次踏上欧洲土地时,约三个女性会为一个男性生育。而到了农耕时代,社会高度层级化,只有少部分的男人掌握土地等资源,有资源才能维持家庭,所以在BC6000年左右,女性为男性生育的比例达到了惊人的17比1。而到了中世纪时代,成吉思汗和奥古斯都等统治者能拥有数百个后代。到了近代,女性对男性的生育比例大概来到了略微正常的4:1。但无论怎么样,在漫长的历史里所有活过的男人中,只有极少一部分人的基因被留存了下来。

没有生育权利的男人去了哪里?大部分人当苦工(比如造金字塔啥的),幸运一点的当了神职人员,或者去探索新大陆。大量的罪犯、孤儿以及没有继承权的年轻男人被派去远方寻找财富和土地,很多人再也没能回家。更重要的是,几乎每个时代,统治者都会发动战争,要么守土,要么开疆,让大量的年轻男性互相残杀。这些男人踏上的是一条高风险高回报的旅途,如果成功,统治者的统治将会更稳固,如果失败,这也仅仅意味着消耗掉了一部分过剩的男人。因为“光棍”们是社会不稳定因素,他们更可能会通过反叛和不法行为来获取那些他无法拥有的资源。这样的例子太多太多,有的时候还会做过头,比如阿尔巴尼亚的“血仇”习俗,直到今天部分部族仍然在互相厮杀,死掉的男人太多,以至于他们产生了一个传统,就是让部分女性取代这些男性的角色,成为男人。

一些男权人士认为可以用这些事实来攻击女权,因为男的比女的“更惨”。但男性被当作消耗品和女性被压迫根本就是一体两面,在历史上的大部分时候,父权制的本质不是生而为男就能获益,而是设置了一种残酷的环境,让世界上大部分的男人互相残杀,从而维护一个以男性精英为主导的社会秩序。

今时今日的incel认为女权主义、性解放乃至约会软件让女性比以往更加挑剔,让女性奔向更富有、更有吸引力的男人,而对“普男”不屑一顾。他们首先忽视了不管Chad(有钱/有吸引力的男性)在约会软件上能得到多少个likes,他们中任何一个也比不上摩洛哥的苏丹Moulay Ismail ibn Sharif,他拥有超过一千名后代,孩子的母亲更有超过五百人。那时候可既没约会软件,也没女权主义。而且纵观历史,男人性生活的唯一保障根本不是什么更传统的约会文化(指的是上世纪五六十年代那种),而是婚姻。

incel们往往着眼于二十世纪后半个世纪的历史,颂扬所谓的good old days,所谓没有被女权主义腐蚀的传统价值。二十世纪后半叶是所有发达国家战后的短暂高光期,社会的政治和经济力量合流,创造出了前所未有稳定和繁荣,让“普男”们也能拥有维持一个单收入家庭的能力,并也能收割父权社会的果实。同时期,“约会”也开始被看作是青春的一个重要组成部分。

但是正如《真探》里的Marty所说,“要是真有那么好,那么没人会想要改变”。所谓的战后天堂,其实不过是一个幻梦,它的繁荣完全是被重建被战争蹂躏的世界这一目的所驱动,而究其根本,战争一直以来才是消除社会冲突以及抹平不平等的最终手段。而现在,全球化和新自由主义已经掠去了人们最后的一点经济保障,婚姻这种最稳固的获得性生活的手段也逐渐成为奢侈品。

今天,世界各地的男性都在经历一种“目的的虚空”。在美国上一次经济衰退中,丢工作的人当中80%是男性,即便在传统的男性行业,自动化让“软实力”更受重视,而女性毫无疑问社会化程度比男性更高。大学生中男性的占比已经少于一半,所以一方面拥有大学文凭能让男人在婚恋市场上获得优势,另一方面也让没有大学文凭的男人的机会大大降低。Hannah Rosin在The End of Men里写到,后工业时代的经济根本无视男性的体格和力气,在这个时代更重要的是社交价值,沟通以及专注能力,这都并不是男性独有的优势,甚至可以说这些都是女性的优势。

另一个残酷的事实是,今天的下层男性更难被消耗掉了。尽管世界上到处都在发生战争,但现代战争对社会结构的影响比过去小得多。二十年的中东战争中美军伤亡了六千人,而历史上光一场七年战争伤亡人数就接近一百万,那时候的世界人口只是世界人口的十分之一。现在全世界的武装冲突伤亡只占全年死亡人数的3%。战争的自动化和专业化让战争作为绞肉机的效率大大降低,过剩的男人自然也消耗不掉。所以与其责怪女权主义让他们失去性生活,incel们其实可以责怪现代社会,因为不像他们的前辈们,他们居然能活着表达不满。

尽管目前网上的incel大多都是郊区白人,而我们一般也不会注意到他们,除非他们搞出一些恶性事件。但是可以把他们的存在看作一种全球男性危机的一个变种。在美国,90%的监狱人口是男性;在南苏丹,一夫多妻制和彩礼制直接引发了内战;ISIS招募了大量不满的穆斯林年轻男性,并许诺给他们女人;在东德,因为女性更适应社会,并大量移民去西德找工作后,大量被剩下的东德男性成了极右翼运动的温床;在印度,相似的情况(女性大量移民)被堕女胎造成的性别比例不平等恶化,直接导致了暴力的宗教狂热。经济学人写到:这个世界上最失调(dysfunctional)的人几乎全是男人。

如此看来,incel的窘境其实颇具讽刺性。因为他们认为自己是受害者的同时却支持着导致他们悲惨现状的意识形态。他们痛斥女人的物质肤浅和拜金主义,认为女性只看重男人的社会资源,同时又反对平权,崇尚“男人就要当家中顶梁柱”的性别定式。他们歌颂婚姻,却反对社会福利政策,而恰恰是这些政策能帮助他们得到并维持婚姻。他们情愿当白人至上主义者,妖魔化有色人种和移民,却不愿承认他们共同面对的问题。他们对历史的理解完全被大众媒体所扭曲,渴望回到“传统”社会,而从统计学可能性上来说,在“传统”社会他们更可能成为领主的炮灰、在海上被坏血病折磨的水手、或者是被督工抽鞭子的搬石头苦工。

但是有一点重要的是,劝诫incel“提升自己”以及“别太把自己当回事”并不足以回应我们这个世界正在面对的科技和人口发展,而众多滋生incel的社会问题其实让我们每个人都面临着更多更大的危险。

fin.

americanaffairsjournal.org/202

现在核酸真是越来越离谱了,特意拿个刮板捅到深喉,天天都被捅到流眼泪,捅到想吐的那一瞬间理解了被强奸的感受

😅 本澳新增到1000多例,政府說考慮下週可能會封城,但是不到萬不得已不會實施。澳門本地佬居然呼籲政府封城,不要糾結,好像有那個大病。主動求著政府封城……他媽的,傻逼

看到了澳门的流浪狗义工团体写的求助信息,虽然很想说并不是什么“疫情”袭来,而是大陆式防疫政策袭来,才使得这些义工举步维艰的。转发一下希望能得到力所能及的帮助吧!

【犬舍告急❗$10元助力眾籌狗糧】

因疫情突然殺到澳門,令本團手足無措,原本己定好的計劃全部被中斷,在人心茫茫的情況下,本團必須緊守崗位不能氣餒。疫情影響著各行各業的正常運作,各動保團體亦深受影響,在疫情期間棄養越來越多,捐款減少,政府亦無資助,物價不斷上漲令本團萬分擔憂😭

人人流浪狗澳門義工團兩所犬舍合共132隻毛孩,牠們都是被人遺棄的孤兒當中有80隻是年老長期病患,需要更多人力和資源去照顧牠們。在目前本團必須先保障犬舍內的毛孩不能缺少的處方狗糧,因此;在這困境下面對新的救援本團於心不忍卻又無能為力。

毛孩因病情需要的處方狗糧是維持生命的必需,希望善心能伸出援手,每人助力$10為犬舍毛孩籌募處狗糧🙏🙏🙏

捐款到以下帳戶【備註捐贈狗糧】
帳戶:人人流浪狗澳門義工團
帳戶:Everyone Stray Dogs Macau Volunteer Group
中國銀行澳門幣賬戶182301200077133

蛮多时候对澳门佬挺无语的
前天直播的时候(因为每天都有新增所以几个主要官员天天直播交代情况)大概是说漏了嘴,在澳得新冠,非本澳居民康复者需自理医疗费用。一下子整个澳门外劳都炸了, :awesome_rotate: 所有行业都在工作群里闹,问公司支不支付得新冠的费用,不支付的话大家准备跑路回大陆。澳门佬一看这也不行,劳工跑了谁干活。于是又改口称可以豁免医观费用,只需要自己支付额外服务费(我也没弄懂这个额外服务费是啥,是多少)
澳门政府上上下下经常朝令夕改,但是好像也不是坏事

😰 有人在duolingo添加了粤语课程吗?不是说今天上线吗?我怎么没找到

看过《时代革命》 :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_solid:
neodb.social/movies/39921/
很受震撼,第一次了解到運動的實際操作

【識粵語嘅朋友,可唔可以幫手用五分鐘錄音】 #粵語
我哋整緊一個粵語嘅語音數據集,想收集唔同人朗讀句子嘅錄音,等全世界嘅工程師有多啲材料去改良語音轉文字嘅系統。我哋第一階段想要大概 100 個鐘頭嘅錄音,而家已經完成咗 20%。如果有十個人肯每日幫手錄 5 分鐘,噉我哋 96 日就可以完成目標,如果有一百個人每日錄,噉樣做 10日就夠數!
今日唔得閒,唔緊要,可以 forward 俾身邊嘅朋友幫手,可以聽日返嚟再錄。
粵語有一億人識得講,揾一百個人,冇難度啦係咪?
有任何疑問,可以去 Twitter 揾 @Can_CLID

commonvoice.mozilla.org/yue

今天草莓县搬入了位于芬兰的独立服务器,机房外景色秀丽,祝各位居住愉快! :nyan_cat:

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