最近生活上遇到了道超纲题,想弃考

我妈不买洗碗机的理由:诶呀,我现在不怎么做家务,洗碗是我为数不多要自己做的家务,我要是连这个都不做,你爸会继续藐视我的。
我:?那就让他藐视你呗,你不仅要让他藐视你,你还要花他的钱买。(扯嗓子大喊)是不是呀老爸~
我爸:嗨,钱嘛,我最不在乎了。你妈妈要买就买。
感觉我现在不仅是我家做家务最多的人,还是最在乎钱的人= =

最近真的突然多了很多世俗的欲望………

我对买东西的态度就是 花冤枉钱可以,但买回来的东西用不到还占地方就会让我非常的难受😣

一时之间不知道是 可爱到离谱 还是 离谱到可爱

睡前约好booster
正好在飞前几天打完
祈祷反应堆不要太强烈~

和朋友吃饭看电影聊天最后转场到我家继续聊到了十一点半
聊了一大堆安全问题搞得我现在有一丢丢不敢睡了😂 😂 😂
让我去刷个剧冷静一下

因为出门焦虑所以迟迟不出门
因为太晚出门肯定会迟到所以更焦虑 :0530:

我和我妈越来越像了 一放假就想着大扫除
此时在内心怒吼:为什么我一个人住也有那么多的家务要做

大早上接到个诈骗电话,说我i94有问题。又想到7月份那次真实地相信自己要被deport了😂
又有那么一点点panic………

伯恩斯新情绪手册 摘录 没有强迫的激励 

“你的因循拖延的习惯的一个可能来源就是自我激励机制不适当。你潜意识里或许总是在用很多“应该”“本该”和“必须”来鞭策自己,结果,你不再愿意往前迈一步。你通过磨掉自己前进动力的方式打击了自己!阿尔伯特·艾丽丝博士把这种心灵陷阱称做“应该强迫症”。
  要想从你的词汇表里剔除掉那些强迫性词汇,重新塑造提醒自己做事的方法。你或许可以这样催促自己早上起床:“起床会让我感觉舒服一些,尽管开头有点难。尽管我不是必须这么做,我这样做的话或许会感到很快乐"
如果你把应该变成希望,你就会用一种尊重的感觉对待自己。这会产生一种自由选择的感觉,并会让人有一种自我尊严感。你会发现,激励机制要比用鞭子更好,也更持久。问一问你自己:“我到底想做什么?哪种行为最符合我的利益?”我想你会发现,这种看待事物的方法会提高你的动力。”

我也不知道cw写啥但反正不是看了会开心的文字 

昨天大概是第一个从头哭到尾的session,哭到当中我都不好意思了,说要不我们就end early吧。
我therapist问我:how do you feel
我:idk
她:你为什么今天那么伤心呢
我:idk
她:是因为ABCD这些原因吗
我:idk
她:如果我们做这些会帮助到你吗
我:idk………
我的每句idk都是真心的,就突然没有办法面对自己的情绪。我也好想让她帮助我,但我也不知道她能怎么帮到我。我真的觉得好累啊,我每天都努力地出门,努力地见人,努力地去做每件可能会对我好的事情。可我真的好累啊。

一觉睡到这个点 好爽
就最近开始突然能appreciate睡懒觉舒服在哪里了!大概就是失去了才会珍惜吧 :0530:

#一条随意的转租广告
长毛象不会刚好有人美心善想在North San Jose 租豪华公寓2b2b 中的1b1b 的妹子吧 :ablobdundundun: :ablobdundundun:

方方和圆圆打架,但不知道为啥要追着我。
经常我走到哪里,一只突然暴冲到我面前。他俩跑着跑着我就在当中了,我在中间看着他俩僵持内心只有一个想法:可我是无辜的呀……

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今日社恐时刻
去做EKG
研究了半天hospital gown怎么穿最后还是没穿对
因为不能穿bratop就真空上了
我寻思着这系两个扣和不穿也没啥区别
然后还是个男护士😂 但这一趴倒是一点都不尴尬……

看看这个凝视着你的好运深渊猫猫球
你也能获得ta赋予的好运buff :11114:

感觉好糟糕
没有办法pinpoint自己的情绪

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